INILAH BEBERAPA REKOMENDASI CAMILAN SEHAT YANG COCOK UNTUK TEMAN KERJA KAMU 

INILAH BEBERAPA REKOMENDASI CAMILAN SEHAT YANG COCOK UNTUK TEMAN KERJA KAMU

Bekerja memang menjadi salah satu aktivitas yang sangat melelahkan dan akan membosankan. Seseorang yang sudah lelah dalam melakukan pekerjaan pastinya akan mudah merasa ngantuk. Sebenarnya ada banyak cara untuk mengatasi masalah tersebut. Salah satu cara yang biasa digunakan banyak orang yaitu dengan ngemil. Apalagi saat seseorang sudah bosan pasti akan memiliki keinginan untuk ngemil yang semakin meningkat. Namun sebagian ada sebagian orang yang malah akan menjadi mengantuk saat terlalu banyak ngemil. 

Banyak orang yang beranggapan ngemil akan membuat tubuh menjadi mudah gemuk. Namun hal tersebut tidak akan terjadi apabila kamu bisa mengatur camilan tersebut. Kebanyakan orang suka makan camilan yang merupakan makanan cepat saji. Padahal sebenarnya banyak makanan sehat yang bisa dijadikan makanan untuk camilan. Adapun beberapa makanan sehat yang bisa dijadikan camilan kamu, diantaranya:

  • Salad buah

Salah satu makanan sehat yang cocok untuk dijadikan cemilan saat bekerja yaitu salad buah. Makanan ini cocok untuk camilan sehat karena berbahan dasar sayur ataupun buah-buahan. Bahkan juga ada salad yang dibuat dari campuran kedua bahan tersebut. Biasanya juga dicampur dengan yoghurt dan juga ditambah toping keju maupun cokelat. Buah dan sayuran memang sudah dipercaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh seseorang. Untuk itu selain memiliki rasa yang enak dan lezat, makanan ini pastinya sangat menyehatkan. 

  • Yoghurt

Camilan sehat yang cocok untuk menemani kerja kamu yang selanjutnya yaitu yoghurt. Yoghurt merupakan salah satu olahan susu yang memiliki bakteri baik untuk sistem pencernaan. Selain itu yoghurt juga kaya akan magnesium dan kalsium yang baik untuk tubuh. Sehingga dengan mengkonsumsi yoghurt ini cocok untuk camilan sehat kamu. 

  • Kacang kacangan

Kacang kacangan juga bisa dijadikan menjadi camilan sehat yang cocok untuk menemani kamu bekerja. Hal ini karena di dalam kacang mengandung protein dan lemak yang sangat baik untuk tubuh. Selain praktis kacang kacangan juga memiliki rasa yang lezat yang pastinya semua orang suka. Jenis kacang kacangan tersebut seperti kacang mete, kenari almond, pistachio dan lainnya. 

  • Buah alpukat

Buah alpukat memang sudah dikenal memiliki banyak manfaat, sehingga cocok untuk dijadikan camilan sehat. Selain itu buah alpukat juga bisa dijadikan camilan yang tidak akan menggemukkan badan. Sebab di dalam buah alpukat mengandung tinggi serat dan kadar karbohidrat yang rendah. Sehingga akan membuat kamu merasa kenyang lebih lama dan mudah puas. Dengan begitu akan membuat kamu tetap aman mengkonsumsinya tanpa khawatir berat badan bertambah. 

  • Telur rebus

Telur rebus juga bisa dijadikan camilan sehat yang praktis dan mudah untuk dibuat. Hal ini dikarenakan telur rebus memiliki kandungan kolin dan protein yang baik untuk tubuh. Kandungan tersebut mampu untuk meningkatkan fungsi otak dan memperkuat ingatan. Untuk itu telur rebus bisa dijadikan cemilan yang sangat baik untuk meningkatkan konsentrasi. 

  • Oatmeal

Oatmeal juga bisa dijadikan sebagai camilan sehat yang praktis untuk menemani kerja. Hal ini karena oatmeal mengandung protein dan serat yang baik untuk memenuhi nutrisi dalam tubuh. Selain itu oatmeal juga mengandung karbohidrat kompleks yang bisa membuat kenyang lebih lama. Sehingga cocok untuk camilan bagi kamu yang sedang menjalankan program diet. Karena camilan sehat ini tidak akan membuat nafsu makan kamu tertahan dan tidak membuat gemuk. 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *